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10个快乐守则
1.严格控制日常饮食内容，
尽量不碰色素、不碰糖分或带有咖啡因的饮品，
远离高热量食物、烟品和酒类。
2.每周至少运动3次以上，
每次至少运动时间维持在30～60分钟之间。
3.建立起人际网络。
发现自己心事重重时，
尽量找好朋友寻求压力舒解之道。
4.充分了解自己的“能耐”，
不是一味地想超越达不到的目标。
5.金钱固然可贵，
但财富却非万能。
生命中比它更有价值的东西，
还是很多的。
6.你应该充分拥有“私人空间”，
一段工作上的空白，
一段不容许他人干扰的时光。
7.你应该拥有有几个很短、很美的假期（无须度长假期）。
8.常常为自己祈祷，
也祝福别人。
9.有可能的话，
在可容忍的程度内，
尽量宽恕别人。
10.笑口常开。
每天一起床就暗示自己：
“我是世界上最快乐的人。
”每晚就寝前也同样鼓励自己：
“我是世界上最幸福的人。”
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